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Tag: nutricionistasolsona

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Donuts

DONUTS EXPRÉS

🥢INGREDIENTES 2 plátanos 4 huevos 2 cucharadas soperas de avena 1 cucharada de postre de canela (opcional) 3-4 dátiles 3-4 onzas de chocolate negro para bañar los donuts Crema…

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CREMA DE CHAMPIÑONES

🥢INGREDIENTES 1 bandeja de champiñones Portobello 1 bandeja de champiñones blancos 2 cebollas 2 patatas 1 puñado de queso Emmental 4 cucharadas de bebida vegetal o leche 2-3 vasos…

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Brownie

BROWNIE

🥢INGREDIENTES 4 huevos   200 g chocolate negro 13 dátiles 4 cs de crema de cacahuetes 1 cp de café 4 cs colmadas de harina de espelta o la…

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Gofres

GOFRES

🥢INGREDIENTES 8 o 9 cucharadas de avena en copos 5 o 6 cucharadas de harina de almendra/almendra en polvo 1 cucharada de cacao puro en polvo (sin azúcar) 1/2…

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Mugcake de plátano

MUGCAKE DE PLÁTANO

🥢INGREDIENTES   2 huevos   1 plátano   1 cucharada sopera de avena   1 cucharada de postre de canela (opcional)   1 cucharada sopera de dátiles sin hueso…

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galletas

GALLETAS

🥢INGREDIENTES  2 plátanos maduros 6-7 cucharadas soperas de avena Chips de chocolate negro (opcional) 👩🏻‍🍳PREPARACIÓN Chafa bien los plátanos y luego incorpora la avena y mézclala muy bien hasta…

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Donutsaludables

DONUTS SALUDABLES

🥢INGREDIENTES  Para la massa 2 plátanos maduros 2 huevos 100g de almendra en polvo/harina de almendra 1 pizca de sal 2 g de levadura en polvo Moldes para donuts…

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col lombarda

PURÉ RADIOACTIVO

🥢INGREDIENTES  1 col lombarda 1 cebolla 1 patata 1 manzana AOVE 1 poco de comino (opcional) 1 poco de canela (opcional) 1 pizca de sal 👩🏻‍🍳PREPARACIÓN Pon AOVE en una…

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